Supprimer toutes les publicités avec l'asso-pack + ?
Commander !
1ère séquence : Chudan uchi ude uke gauche, Gyaku zuki droit. 1/2 seconde de pause.
2ème séquence : ramener lentement le pied droit, Hidari kagi kamae, 1 seconde de pause.
3ème séquence : Chudan uchi ude uke droit, Gyaku zuki gauche, 1/2 seconde de pause (figures 5,6, 7)
4ème séquence : ramener lentement le pied gauche : Migi kagi kamae, 1 seconde de pause (figure 8).
5ème séquence : Morote uchi uke - Gedan juji uke (figures 9, 10, 11, 12).
5ème séquence (suite) : Jodan juji uke (figures 13 et 14).
5ème séquence (suite) : Osae uke, Chudan zuki gauche (figures 15 et 16).
5ème séquence (fin) : Oi zuki droit et Kiai, 2 secondes de pause (figure 17).
6ème séquence : pivot avec Fumikomi et Gedan barai, Haishu uke lentement en deux secondes (figures 18, 19).
6ème séquence (suite) : Mikazuki Geri droit (figures 20, 21, 22).
6ème séquence (fin) : Enpi uchi droit, 1 seconde de pause (figure 23).
7ème séquence : Chudan morote uke (figure 24).
7ème séquence (fin) : Ushiroage zuki, 1 seconde de pause (figure 25).
8ème séquence : le saut, Gedan juji uke, kiai. Morote uke, 1 seconde de pause (figures 26, 27).
9ème séquence : pivot Gedan shuto uchi droit (figures 30, 31, 32).
9ème séquence (fin) : Jodan nagashi uke gauche, Gedan shuto uchi droit, Gedan barai gauche, puis
ramener lentement le pied gauche (figure 33).
10ème séquence : pivot et mouvement inverse du précédent (figures 34, 35, 36, 37).
10ème séquence (fin):retour en Hachi ji dachi (figure 38).
Vidéo du Kata, cliquez ICI
Vidéo Lucas Valdesi
